Välbefinnande

Vart tog tiden vägen?

Har du någonsin kommit på dig själv med att plötsligt inse att tiden har tickat iväg medan du bara tittat på din telefon? Jag vill bara säga att jag själv är en flitig scrollare, och jag förstår att det kan vara ett viktigt verktyg för att möta intressanta människor och upptäcka nya saker.

Men hur påverkar scrollandet vårt välbefinnande, våra nära relationer och vårt sätt att kommunicera? Reflekterar över hur mycket tid du spenderar på dina skärmar och hur det påverkar dig.

Att vara medveten om vår skärmtid kan hjälpa oss att hitta en balans som främjar både vår mentala hälsa och våra relationer.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

När kroppen talar – att hantera inre konflikter

Har du tagit dig tid att verkligen lyssna till din kropp och dess behov? Ibland kan det kännas som att vi bara fortsätter framåt, trots att ditt inre ropar: ‘Jag orkar inte mer, jag vill inte pressa mig själv mer.

Det kan hända att du inte känner igen dig själv längre. Du söker hjälp och får reda på att alla dina medicinska tester visar sig vara normala. Men ändå känner du yrsel, smärta, trötthet och huvudvärk. Du har svårt att klara av de mest grundläggande uppgifterna i ditt liv.

Du märker att du behöver fokusera extra mycket för att se till att du gör det du behöver göra, och du är inte helt säker på att du gör rätt. Du börjar undvika och glömma det som egentligen är viktigt för dig.

Engagemanget börjar blekna, du flyr från dig själv. Att umgås med vänner känns inte lika viktigt längre. Du börjar känna det inre trycket, och du lägger saker på din egen ”jag tar det sen-lista”.

Som din terapeut vill jag hjälpa dig att navigera genom dessa känslor och hitta sätt att återfå din balans och välbefinnande

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#Samtalsterapi #InreKonflikter #Välbefinnande #Stresshantering #Utmattning #KroppensRöst #MentalHälsa #PersonligUtveckling #KroppsfokuseradeBehandlingsmetoder

Hinner du med ditt egna välbefinnande?

Hur ofta säger du ”När skall jag hinna?” eller ”Jag har inte tid? Det är en vanlig kommentar när det gäller det egna välbefinnandet.

Vi upplever att vi måste få mer gjort, producera mera, tjäna mera pengar. Vår hälsa och välbefinnande kommer inte genom att vara högpresterande.

Vad kan du göra för att må bättre?

Tidsbokning tel. 070 – 557 72 14, mejl eva@evarobertsson.se eller via bokadirekt.se.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva