Börja din dag med en skrivövning där du berättar hur din kropp, ditt sinne, hjärta och hjärna mår just idag. Hittar du ord för att fylla ett eller flera handskrivna A4 ark?
Om din kropps-signaler kunde kommunicera, vad skulle den förmedla?
Kroppen är en del av vår inre GPS som varnar oss för fara. Om vi är uppmärksam ger den oss alternativa vägar.
Vad har du varit med om? Har du varit med om händelser som gjort att ditt inre har behövt varna dig för hot och fara? Under hur lång tid? Kanske är ditt system alltid inställd på hot och fara, finns det någon del i dig som gör att du alltid är redo att gå till strid. Är du medveten om att din förmåga att hitta lugnet har minskat?
Vilka problem i ditt system dras din uppmärksamhet till?
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva