Kanske var det tillsammans med vänner eller familj, eller kanske var du själv, inspirerad av ett roligt minne eller en hjärtevärmande tanke.
Vi tenderar att se på leenden och skratt som lätta, roliga och triviala uttryck, men om jag säger att det kan vara bra för ditt välbefinnande att le eller skratta?
Låt oss utforska denna tanke… Vad händer i din kropp när du ler eller skrattar? Det är mer än bara en positiv reaktion. När vi ler, även om vi tvingar fram ett leende, kan det faktiskt lura hjärnan att känna sig gladare.
Och skratt? Det har fantastiska fördelar. Det stimulerar dina organ, ökar ditt syreintag och släpper spänningar. Så nästa gång du ler eller skrattar, kom ihåg att du inte bara har roligt – du tar hand om din hälsa också!
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva