Varför är jag så trött?

Känner du dig ofta trött utan anledning? Frågar du dig själv: ”Varför är jag så trött?” även när du får tillräckligt med sömn? Känslomässigt energiläckage kan dränera din vitalitet och göra dig fysiskt utmattad, vilket påverkar din livskvalité negativt.

Har du försökt att identifiera och hantera dessa energiläckage?

Ta hand om dig,

Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är:

•    Samtalsterapi

•    Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•    Kroppsfokuserad psykoterapi

•    Massage

•    Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv. För tidsbokning ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se.

Vi möter alla upplevelser som ger oss glädje, lycka och energi. Men det finns också upplevelser som ger oss smärta, minnen vi helst vill glömma, eller avtryck i vårt inre som är svåra att förstå.

Traumatiska händelser kan påverka oss varje dag. Vi kan känna oss trasiga, olyckliga och sårbara. Kanske bär vi på något tungt som omgivningen inte kan se eller förstå. Det kan kännas som att vi lever ett dubbelliv – den vi är när vi är med andra och den vi är när vi tar hand om och läker våra sår.

Många av mina klienter har uttryckt att ordet “trauma” har blivit urvattnat. Och jag håller verkligen med att ”trauma” har förlorat sin ursprungliga betydelse av att ha varit ett starkt ord som beskriver allvarliga livshändelser som orsakat skada på alla nivåer. Nu upplever även jag att det används för att beskriva mindre allvarliga händelser, det kan minska förståelse och empatin för de som har upplevt verkliga traumatiska händelser.

Jag tycker att det är viktigt att använda ordet ”trauma” med omsorg och respekt för de som behöver stöd, empati och förståelse.

Om du känner igen dig i detta och vill ha stöd på din resa mot läkning och välmående, tveka inte att kontakta mig. Jag finns här för att hjälpa dig att hitta din inre styrka och skapa en bättre framtid.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering.

Bygg din egen verktygslåda för läkning

Alla har vi dagar när vi inte mår bra, känslan att vara låg, trött och energilös infinner sig. Det jag har upptäckt under mina år som terapeut är att flera av mina klienter har förlorat tron på sig själv och nästan gett upp.

Så för att kunna börja läka, utrusta dig med verktyg och skapa dig en egen verktygslåda. Hur kan du skapa vanor för att använda dessa verktyg så att de fungera på bästa sätt för dig?

Att förstå och bearbeta dina känslor är en viktig del av läkningen. När du har de rätta verktygen kan du börja bearbeta tidigare händelser.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är:

•          Samtalsterapi

•          Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•          Kroppsfokuserad psykoterapi

•          Massage

•          Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Återupptäck din kropp

En av mina klienter delade med sig av sin upplevelse av att återknyta kontakten med sin kropp. “Efter 50 år som huvudfoting var det häftigt att födas in i min kropp.” Denna kraftfulla beskrivning fångar essensen av att äntligen känna sig hemma i sin egen kropp, efter år av att ha levt mestadels i sitt huvud.

En annan klient beskrev sin resa med orden: “Att lära känna sin kropp är som att möta en bästa vän.” En metafor som belyser den djupa och meningsfulla relation som kan utvecklas när vi börjar lyssna på och förstå våra kroppars signaler.

Vill du också uppleva fördelarna med att återknyta kontakten med din kropp? Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är:

•    Samtalsterapi

•    Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•    Kroppsfokuserad psykoterapi

•    Massage

•    Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Din kropp behöver underhåll

Precis som en bil kräver din kropp regelbundet underhåll för att fungera på bästa sätt. Vår kropp är fantastisk, men för att den ska kunna fungera på bästa möjliga sätt behöver vi ta hand om den.

Det finns många faktorer som kan påverka vår hälsa negativt, såsom miljö, kost och stress. Genom att vistas i hälsosamma miljöer, äta näringsrik mat och träna regelbundet kan vi förbättra vår livskvalité.

Tips för att ta hand om din kropp:

Vistas i bra miljöer: Omge dig med bra luft och natur för att minska stress och förbättra ditt välbefinnande.

Ät näringsrik mat: En balanserad kost, rik på vitaminer och mineraler stärker ditt immunförsvar och ger dig energi.

Träna regelbundet: Fysisk aktivitet förbättrar både kropp och sinne, och hjälper dig att hålla dig frisk och stark.

Kom ihåg, din kropp är fantastisk och förtjänar det bästa!

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka. För tidsbokning ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se.

De metoder jag främst erbjuder är:

  • Samtalsterapi
  • Body Empowerment – den kraftväckande modellen
  • Kroppsfokuserad psykoterapi
  • Massage
  • Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Upptäck din rätt till ett värdigt liv

Sedan jag grundade mitt företag 1991 har min drivkraft varit att hjälpa människor att återfå sin rätt till ett värdigt liv, oavsett vilka utmaningar de har mött – vare sig det handlar om mobbing, förtal, övergrepp eller andra former av utsatthet.

Med över 33 års erfarenhet som terapeut kombinerar jag samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Genom att bli mer medveten om kroppsminnen, kroppsuttryck, reaktioner och blockeringar, har jag sett hur det kan leda till ett ökat välbefinnande.

De holistiska metoder jag använder är framför allt Body Empowerment, kroppsfokuserad psykoterapi, massage och samtalsterapi, metoder som hjälper dig att återknyta kontakten med din kropp och dina känslor

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Att känna rädsla

Alla människor upplever rädsla i någon form, även de som hävdar motsatsen. Kom ihåg att rädsla är en känsla som vi själva skapar. Ofta är vi rädda för att prova något nytt eftersom vi inte vet vad resultatet kommer att bli.

Fråga dig själv: Vad är du rädd för? Vad är det som orsakar oro och varför tror du att det är ohanterbart? Träna din hjärna, lite varje dag, att se möjligheter i stället för hinder.

Kom ihåg, du är inte ensam. Vi är alla människor, och vi är alla rädda ibland. Men med rätt verktyg och inställning kan vi lära oss att hantera vår rädsla och leva ett mer tillfredsställande och meningsfullt liv.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#HanteraRädsla #PersonligUtveckling #Samtalsterapi #Coaching #KroppsfokuseradeBehandlingsmetoder #KroppsfokuseradPsykoterapi #MedvetenAndning #Massage

Välkommen till Livets Skala!

Var skulle du placera ditt nuvarande liv på en skala från 1 till 10? Innan du svarar, ta en stund att verkligen reflektera över din nuvarande livssituation. Kom ihåg, det är ditt liv och endast du vet vad som är bäst för dig.

Tillfredsställelse: Är du nöjd med ditt liv som det är nu? Om det finns något du skulle vilja ändra, vad skulle det vara?

Hinder: Är du medveten om dina hinder? Känner du till de yttre och inre faktorer som kan hindra dig från att nå dina mål?

Mål: Har du satt upp mål för dig själv? Kanske har du långsiktiga eller kortsiktiga mål som du strävar efter att uppnå?

Hälsa och välbefinnande: Tar du väl hand om din kropp? Är du fysiskt aktiv? Prioriterar du en näringsrik kost? Äter du mat som ger dig energi och bidrar till din hälsa?

Sömn: Vaknar du utvilad varje morgon? Har du en god sömn som gör att du vaknar utvilad och redo att ta dig an dagen?

Reflektion och återhämtning: Tar du tid för reflektion och återhämtning? Ger du dig själv utrymme att reflektera över ditt liv och återhämta dig från dagens stress?

Kom ihåg, det finns inget rätt eller fel svar. Det viktigaste är att du är ärlig mot dig själv och tar aktiva steg för att skapa det liv du önskar. Genom att regelbundet utvärdera dessa områden kan du få en djupare förståelse för ditt välbefinnande och identifiera områden där du kan förbättra det.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#LivetsSkala#PersonligUtveckling #Samtalsterapi #Coaching #KroppsfokuseradeBehandlingsmetoder #KroppsfokuseradPsykoterapi #MedvetenAndning #Massage

Återupptäck din kropps visdom

Redan i mycket tidig ålder börjar vi distansera oss från vår egen kropp. Vi får sällan chansen att lära oss den visdom som vår kropp har. Det blir normalt att ignorera av kroppens uttryck. Vi betraktar smärta, utmattning och sorg som sjukdomar och problem. Det skapar en situation där vi inte förstår vår kropps signaler. Som terapeut har jag märkt att människor ofta är rädda och ovana vid att lyssna på, uppskatta och respektera sin kropps signaler.

Är du redo att börja resan mot att återupptäcka och värdera din kropps visdom? Vill du lära dig lyssna på, värdesätta och respektera din kropps signaler i stället för att se dem som problem.

Kontakta mig så kan vi tillsammans börja denna resa till ett ökat välbefinnande.

Låt oss växa tillsammans?

Kram Eva

#PersonligUtveckling #Samtalsterapi #Coaching #KroppsfokuseradeBehandlingsmetoder #Kroppsfokuserad psykoterapi #MedvetenAndning #Massage

Stress, en superkraft eller?

Stress kan ibland kännas som en superkraft, känslan av att ha förmågan att hantera mer än andra. Men långvarig stress kan bli vårt nya normala och det är mindre bra. Vi kan dölja effekterna av negativ stress bakom en illusion av trygghet. Kom ihåg, det är viktigt att du tar hand om dig.

#Stresshantering #Utmattning #PersonligUtveckling #Samtalsterapi #Coaching #KroppsfokuseradeBehandlingsmetoder