Vi möter alla upplevelser som ger oss glädje, lycka och energi. Men det finns också upplevelser som ger oss smärta, minnen vi helst vill glömma, eller avtryck i vårt inre som är svåra att förstå.

Traumatiska händelser kan påverka oss varje dag. Vi kan känna oss trasiga, olyckliga och sårbara. Kanske bär vi på något tungt som omgivningen inte kan se eller förstå. Det kan kännas som att vi lever ett dubbelliv – den vi är när vi är med andra och den vi är när vi tar hand om och läker våra sår.

Många av mina klienter har uttryckt att ordet “trauma” har blivit urvattnat. Och jag håller verkligen med att ”trauma” har förlorat sin ursprungliga betydelse av att ha varit ett starkt ord som beskriver allvarliga livshändelser som orsakat skada på alla nivåer. Nu upplever även jag att det används för att beskriva mindre allvarliga händelser, det kan minska förståelse och empatin för de som har upplevt verkliga traumatiska händelser.

Jag tycker att det är viktigt att använda ordet ”trauma” med omsorg och respekt för de som behöver stöd, empati och förståelse.

Om du känner igen dig i detta och vill ha stöd på din resa mot läkning och välmående, tveka inte att kontakta mig. Jag finns här för att hjälpa dig att hitta din inre styrka och skapa en bättre framtid.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering.

Känner du dig fast i gamla mönster, eller är det dags att skapa något nytt? Kanske behöver du slutföra ett pågående projekt för att känna dig fri.

Det kan vara så att du behöver ta det första steget – att bara börja och se vad som händer inom dig. Vi vet inte alltid vad som finns bakom en låst dörr, men genom att låsa upp den kan du upptäcka nya möjligheter.

Å andra sidan kan det vara nödvändigt att slutföra projekt för att uppleva dess värde. Att bygga en bro halvvägs över floden gör ingen nytta.

Reflektera över vad du behöver just nu: Är det att ta det första steget eller att avsluta något du påbörjat? Oavsett vad, är jag här för att stödja dig på din resa mot välmående och självförverkligande.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering.

Vuxenlivets utmaning: Att bevara barnasinnet

Vi tillbringar mycket tid till att försöka bli vuxen och under tiden förlorar vi många av våra förmågor. Barn som mår bra:

  • är ärliga om hur de känner, utan behov av att analysera eller bedöma.
  • ger inte upp. Om ett barn faller när de lär sig gå, reser de sig och försöker på nytt.
  • har kul, tycker om att röra på sig.
  • lever i nuet och uppskattar de små sakerna.

Så även om vi förlora en del av det när vi blir äldre, kan vi göra oss själva en stor tjänst genom att hålla kontakten med barnet inom oss.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Bygg din egen verktygslåda för läkning

Alla har vi dagar när vi inte mår bra, känslan att vara låg, trött och energilös infinner sig. Det jag har upptäckt under mina år som terapeut är att flera av mina klienter har förlorat tron på sig själv och nästan gett upp.

Så för att kunna börja läka, utrusta dig med verktyg och skapa dig en egen verktygslåda. Hur kan du skapa vanor för att använda dessa verktyg så att de fungera på bästa sätt för dig?

Att förstå och bearbeta dina känslor är en viktig del av läkningen. När du har de rätta verktygen kan du börja bearbeta tidigare händelser.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är:

•          Samtalsterapi

•          Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•          Kroppsfokuserad psykoterapi

•          Massage

•          Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Återupptäck din kropp

En av mina klienter delade med sig av sin upplevelse av att återknyta kontakten med sin kropp. “Efter 50 år som huvudfoting var det häftigt att födas in i min kropp.” Denna kraftfulla beskrivning fångar essensen av att äntligen känna sig hemma i sin egen kropp, efter år av att ha levt mestadels i sitt huvud.

En annan klient beskrev sin resa med orden: “Att lära känna sin kropp är som att möta en bästa vän.” En metafor som belyser den djupa och meningsfulla relation som kan utvecklas när vi börjar lyssna på och förstå våra kroppars signaler.

Vill du också uppleva fördelarna med att återknyta kontakten med din kropp? Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är:

•    Samtalsterapi

•    Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•    Kroppsfokuserad psykoterapi

•    Massage

•    Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Upptäck vikten av egenvård

I dagens stressade värld är vi ofta så upptagna att vi inte ens inser vilken stress vi utsätter vår kropp för. När känner du att det är dags att sakta ner och ta paus?

Dina känslor färdas genom hela kroppen och påverkar dina organ beroende på vad som händer i ditt liv. Därför är det viktigt att skapa rutiner för ditt eget mående.

Varför egenvård är viktigt

Stress kan ha en djupgående inverkan på vår fysiska och mentala hälsa. När vi ignorerar kroppens signaler kan det leda till hälsoproblem. Genom att prioritera egenvård kan vi minska stressnivåerna och förbättra vårt allmänna välbefinnande.

Hur du kan börja

Att införa små förändringar i din dagliga rutin kan göra en stor skillnad. Börja med att avsätta några minuter varje dag för att fokusera på din andning eller ta en kort promenad. Över tid kan dessa små steg leda till stora förbättringar i ditt välbefinnande.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka. För tidsbokning ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se.

De metoder jag främst erbjuder är:

•          Samtalsterapi

•          Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•          Kroppsfokuserad psykoterapi

•          Massage

•          Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Din kropp behöver underhåll

Precis som en bil kräver din kropp regelbundet underhåll för att fungera på bästa sätt. Vår kropp är fantastisk, men för att den ska kunna fungera på bästa möjliga sätt behöver vi ta hand om den.

Det finns många faktorer som kan påverka vår hälsa negativt, såsom miljö, kost och stress. Genom att vistas i hälsosamma miljöer, äta näringsrik mat och träna regelbundet kan vi förbättra vår livskvalité.

Tips för att ta hand om din kropp:

Vistas i bra miljöer: Omge dig med bra luft och natur för att minska stress och förbättra ditt välbefinnande.

Ät näringsrik mat: En balanserad kost, rik på vitaminer och mineraler stärker ditt immunförsvar och ger dig energi.

Träna regelbundet: Fysisk aktivitet förbättrar både kropp och sinne, och hjälper dig att hålla dig frisk och stark.

Kom ihåg, din kropp är fantastisk och förtjänar det bästa!

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka. För tidsbokning ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se.

De metoder jag främst erbjuder är:

  • Samtalsterapi
  • Body Empowerment – den kraftväckande modellen
  • Kroppsfokuserad psykoterapi
  • Massage
  • Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Tidstillgångar och Tidsskulder: Reflektion över din Tidsbudget

Att hantera din tid är som att hantera en budget. Precis som du kan ha ekonomiska tillgångar och skulder, kan du också ha tidstillgångar och tidsskulder. Att förstå och reflektera över dessa kan hjälpa dig att skapa en mer balanserad och meningsfull vardag.

Tidstillgångar är de val du gör för att spara tid och minska stress. Det kan innebära att du säger nej till aktiviteter som tar mycket energi och tid utan att ge något tillbaka. Det kan också innebära att du skapar rutiner som frigör tid och ger dig mindre stress, eller att du tar itu med utmaningar som ger dig fördelar längre fram. Genom att investera i tidstillgångar, investerar du i din framtid och ditt välbefinnande. Det är val som ger dig mer tid och energi att ägna åt det som verkligen betyder något för dig.

Tidsskulder å andra sidan, är när du gör val som kommer att kosta dig tid i framtiden. Det kan vara ett telefonsamtal som inte leder till något, ett slarvigt arbete som du senare måste göra om, eller att välja snabblagad mat som påverkar ditt välmående negativt. Tidsskulder är en kostnad som kan dränera dig på energi och tid, vilket kan leda till ökad stress och minskad livskvalité.

Reflektion över tidsbudget:

Att skapa en tidsbudget innebär att medvetet planera hur du vill använda din tid, precis som du skulle göra med pengar. Här är några frågor att reflektera över:

Vad är dina prioriteringar? Vilka aktiviteter ger dig mest glädje och mening?

Hur kan du minska tidsskulder? Finns det uppgifter eller vanor som du kan förändra för att spara tid och energi?

Hur kan du öka dina tidstillgångar? Vilka rutiner eller strategier kan du införa för att frigöra mer tid för det som är viktigt för dig?

Genom att reflektera över dessa frågor och skapa en tidsbudget kan du ta kontroll över din tid och skapa en mer balanserad och tillfredsställande vardag. Kom ihåg att varje liten förändring kan göra stor skillnad i ditt liv.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Upptäck din rätt till ett värdigt liv

Sedan jag grundade mitt företag 1991 har min drivkraft varit att hjälpa människor att återfå sin rätt till ett värdigt liv, oavsett vilka utmaningar de har mött – vare sig det handlar om mobbing, förtal, övergrepp eller andra former av utsatthet.

Med över 33 års erfarenhet som terapeut kombinerar jag samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Genom att bli mer medveten om kroppsminnen, kroppsuttryck, reaktioner och blockeringar, har jag sett hur det kan leda till ett ökat välbefinnande.

De holistiska metoder jag använder är framför allt Body Empowerment, kroppsfokuserad psykoterapi, massage och samtalsterapi, metoder som hjälper dig att återknyta kontakten med din kropp och dina känslor

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Hur utformas en behandlingsplan?

När du kommer till mig, skapar vi tillsammans en detaljerad karta över din önskade utveckling. Du identifierar och formulerar de nya egenskaper och förhållningssätt som leder till ett liv med högre livskvalité. Utifrån resultatet kan vi skapa ett styrdokument för den fortsatta behandlingen.

Identifiera hinder och sätt mål

Vi kommer att identifiera både inre och yttre hinder samt sätta kort- och långsiktiga mål. Jag rekommenderar att du skriver dagbok under tiden för att följa din utveckling. Vid varje tillfälle ingår en kroppsfokuserad behandling.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.