Du kanske tänker att andningen sköter sig själv. Din skicklighet att utföra ett arbete förbättras när du gör det regelbundet, detsamma är det med din andning – den blir djupare, längre och lugnare.
Har du reflekterat över; Varför har luften du andas fått mindre utrymme i din kropp? Kanske började du hålla andan för att kontrollerar oönskade känslor eller någon sa till dig att du måste skärpa dig.
Att vara medveten om din andning kan vara som att tillsätta livets krydda. Börja med att ta några djupa andetag, föreställ dig att du känner dofter som du vill uppleva mer av. Du vill fylla dina lungor med doften av det goda, och låta hela ditt kroppssystem genomsyras av allt det goda.
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva