Vi möter alla upplevelser som ger oss glädje, lycka och energi. Men det finns också upplevelser som ger oss smärta, minnen vi helst vill glömma, eller avtryck i vårt inre som är svåra att förstå.

Traumatiska händelser kan påverka oss varje dag. Vi kan känna oss trasiga, olyckliga och sårbara. Kanske bär vi på något tungt som omgivningen inte kan se eller förstå. Det kan kännas som att vi lever ett dubbelliv – den vi är när vi är med andra och den vi är när vi tar hand om och läker våra sår.

Många av mina klienter har uttryckt att ordet “trauma” har blivit urvattnat. Och jag håller verkligen med att ”trauma” har förlorat sin ursprungliga betydelse av att ha varit ett starkt ord som beskriver allvarliga livshändelser som orsakat skada på alla nivåer. Nu upplever även jag att det används för att beskriva mindre allvarliga händelser, det kan minska förståelse och empatin för de som har upplevt verkliga traumatiska händelser.

Jag tycker att det är viktigt att använda ordet ”trauma” med omsorg och respekt för de som behöver stöd, empati och förståelse.

Om du känner igen dig i detta och vill ha stöd på din resa mot läkning och välmående, tveka inte att kontakta mig. Jag finns här för att hjälpa dig att hitta din inre styrka och skapa en bättre framtid.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering.

Känner du dig fast i gamla mönster, eller är det dags att skapa något nytt? Kanske behöver du slutföra ett pågående projekt för att känna dig fri.

Det kan vara så att du behöver ta det första steget – att bara börja och se vad som händer inom dig. Vi vet inte alltid vad som finns bakom en låst dörr, men genom att låsa upp den kan du upptäcka nya möjligheter.

Å andra sidan kan det vara nödvändigt att slutföra projekt för att uppleva dess värde. Att bygga en bro halvvägs över floden gör ingen nytta.

Reflektera över vad du behöver just nu: Är det att ta det första steget eller att avsluta något du påbörjat? Oavsett vad, är jag här för att stödja dig på din resa mot välmående och självförverkligande.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering.

Att fatta rätt beslut

Att fatta rätt beslut har aldrig varit enkelt. Många gånger har jag valt att prioritera andras behov och välmående framför mitt eget. Jag har tagit beslut som stärker och hjälper andra, men som inte alltid har gynnat mig själv.

Nu, med några års erfarenhet och visdom, har jag börjat säga till mig själv: “Livet är för kort för att fatta dåliga beslut.” Varje gång jag tar ett beslut med denna insikt, känner jag frihet och lugn. Rebellen inom mig jublar varje gång jag säger nej till projekt som inte får mig att känna mig fri, levande och kreativ.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Ingen kommer att göra jobbet åt dig. Det är vad jag säger till mig själv när jag känner mig irriterad och frustrerad.

I samma ögonblick som du bestämmer dig för att det är ditt liv och att du är ansvarig för ditt välmående, börjar förändringen.

När du bestämmer dig för att stärka din grund, gjuta nya golv och riva onödiga väggar, sker en transformation. Så vad kan du göra? Ta fram ett stort papper och rita om ditt inre hus. Du blir din egen livsarkitekt.

Det mest fantastiska med att bestämma sig för att ingen annan kommer att göra jobbet åt dig är att du får rita ditt eget hus. Du kan börja leta efter det stöd du behöver för att bemästra de områden där du känner att du har brister. Det kan vara en nära vän eller någon som ser allt med nya ögon.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Prioritera det viktigaste, även när du har dina sämsta dagar

Kanske kan du börja se livet på ett nytt sätt? De dåliga dagarna är faktiskt en gåva. De hjälper oss att inse vad som verkligen är viktigt och vad vi bör prioritera.

Skriva en bok: Om du drömmer om att skriva en bok, fortsätter du att skriva även när dagen känns tung?

Laga hälsosam mat: Om du vill laga god och hälsosam mat, gör du det även när motivationen tryter?

Livsstilsförändring: Om du strävar efter en livsstilsförändring, håller du fast vid dina mål även när det känns svårt?

Att förstå vikten av att prioritera det som betyder mest för oss, även på de tuffaste dagarna, är nyckeln till långsiktig framgång och välmående.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Att våga vägra minsta motståndets lag

Känner du ibland att motivationen för att träna saknas? Du är inte ensam. Jag har en överenskommelse med mig själv, det är alltid bättre att göra lite än ingenting alls.

Genom att sätta ribban lågt och bara börja med det lilla, gör att jag ofta överträffa mina egna förväntningar.

Att ta det första steget, hur litet det än må vara, kan göra en stor skillnad i längden.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Att veta att jag borde kunna, kan göra livet svårt

Blir livet svårare när jag försöker göra det lätt? Det är ett dilemma som många av oss möter dagligen. Vi försöker att förenkla våra liv, men ibland leder våra ansträngningar till motsatsen.

Att komma i gång med träning kan vara utmanande. Det kräver motivation, tid och energi. Men att inte röra sig alls kan göra livet ännu svårare.

Att uttrycka sina tankar och känslor på ett klart och tydligt sätt kräver övning och mod. Men att undvika konflikter genom att inte kommunicera kan göra livet ännu svårare.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Känner du att livet har stagnerat?

Kanske känner du dig fast i gamla mönster som inte längre känns rätt. Ibland upplever du inre smärta, irritation, frustration eller aggressivitet. Känslor som kan vara tecken på att du håller fast vid något som du tror är bäst för dig, men som egentligen hindrar din utveckling.

Förnekar du behovet av förändring. bland kan en bok, en podcast eller en YouTube-video väcka något inom dig. Kanske inser du att förändring är livsviktig. Rädslan för det okända kan få dig att hålla dig tillbaka. Vad händer med ditt liv om du följer din inre drivkraft.

En del av dig vill hålla fast vid det som är bekant och tryggt. Den vill inte förändra och börjar förhandla för att undvika rädslan.

Att väcka den inre styrkan innebär att vara ärlig med dig själv och sluta låtsas vara någon annan än den du är.

Det handlar om att hitta möjligheter istället för att fokusera på svårigheter. Om det regnar ute kan du välja att ta med ett paraply eller klä dig i regnkläder. Om maten är osaltad, så saltar du den. Så hur gör du för att skapa utveckling?

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 30 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Välkommen 2024!

Ett nytt år är ett perfekt tillfälle att börja ta små steg till ett bättre mående.

Att prioritera sina egna behov kan lätt bli bortvalt. Detta trots att vi mår bättre och orkar mer om vi sätter huvudfokus på välmående.

Tänker på när jag valt bort saker som jag mår bra av. Jag hamnar i sockerfällan och snabbmat. Väl medveten om de risker det innebär, när jag är stressad och vill öka tempot för att jag ”bara” skall hinna lite till. Jag bestämde att nu är det dags – det var dags att förändra de saker jag kan ändra på – ett litet steg framåt är ett nytt steg.

Steg 1: Det började med att jag minskade sockerintaget. Nu, några månader senare, har jag sett och framför allt har jag känt resultat. Kanske du tänker, men Eva jag har sett dig äta kardemummabullar. Ja, jag älskar kardemummabullar från konditori Mekka i Umeå. Att minska innebär att göra medvetna val och njuta av varje tugga.

Steg 2: Min sömn är viktig, att sova gott är lika viktigt som att andas frisk luft. Sover minst åtta timmar varje natt. Det har gjort en enorm skillnad att vakna utvilad, hjärnan har fått rensa bort ovidkommande tankar och min kropp har fått vila. Nu vaknar jag utvilad, känner mig kreativ och redo att ta tag i framtidsdrömmarna.

Steg 3: Jag har skapat en struktur för min dag. Jag planerar min tid, allt från arbete, skrivtid, träning, matlagning, fixa och pyssla. Har du hört mig nämna tidsbudget? Hur mycket tid ger du till det som får dig att må bra? Hur mycket tid ger du till det som får dig att må mindre bra?

Steg 4: Timglas har alltid fascinerat mig. Att se hur sandkornen sakta röra sig genom en trång kanal. Jag behöver vända timglaset när sanden tar slut. Tiden tar inte slut, den tickar på hela tiden och vi vet inte när vår tid tar slut.

Steg 5: Livet har sina toppar och dalar och jag har upplevt båda. Jag har kämpat med sjukdom, smärta, olyckor, tragedier och en natt förändrades mitt liv dramatiskt när en brand plötsligt förvandlade mitt hem till ingenting annat än rök och aska. Men genom allt detta har jag lärt mig att varje litet steg framåt räknas.

Steg 6: En mycket nära och betydelsefull vän till mig brukade säga ”det är som det är”. Att vara i känslan och inse att jag inte kan styra över livet. Jag kan acceptera det som sker och välja det förhållningssätt som leder mig framåt.

Steg 7: Lycka för mig är att stanna upp och reflektera över det jag är tacksam för; livet, mina nära och kära. Möjligheten att få dela min passion med andra, att hjälpa människor att se sitt liv i ett nytt perspektiv och få vara delaktig när människor ställer in sin kompassriktning.

Steg 8: Den som mår bra, inspirerar andra att vilja må bra.

Gott Nytt År!

Kram Eva

#VälkommenTill2024 #NyttÅrNyaMöjligheter #BättreMående #PrioriteraDigSjälv #Sockerfällan #Förändring #LitetStegFramåt #MinskaSockerintaget #Kardemummabullar #GodSömn #Framtidsdrömmar #StrukturFörDagen #Tidsbudget #Timglas #LivetsTopparOchDalar #DetÄrSomDetÄr #Lycka #Tacksamhet #InspireraAndra #GottNyttÅr

Välkommen till min blogg, en källa till insikter och inspiration för att skapa ett liv i balans. För att lära känna mig bättre och förstå min professionella resa, ta gärna en titt på min informativa PDF. Efter att ha introducerat mig själv, bjuder jag in dig att utforska mina blogginlägg