Känner du dig fast i gamla mönster, eller är det dags att skapa något nytt? Kanske behöver du slutföra ett pågående projekt för att känna dig fri.

Det kan vara så att du behöver ta det första steget – att bara börja och se vad som händer inom dig. Vi vet inte alltid vad som finns bakom en låst dörr, men genom att låsa upp den kan du upptäcka nya möjligheter.

Å andra sidan kan det vara nödvändigt att slutföra projekt för att uppleva dess värde. Att bygga en bro halvvägs över floden gör ingen nytta.

Reflektera över vad du behöver just nu: Är det att ta det första steget eller att avsluta något du påbörjat? Oavsett vad, är jag här för att stödja dig på din resa mot välmående och självförverkligande.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering.

Var rädd om din kropp

Det finns en utbredd idé om att perfektion uppnås genom att pressa kroppen – att uthärda mer smärta, arbeta hårdare och prestera mer. Men vad händer om du istället fokuserar på att ta hand om din kropp? Hur mycket omtanke, medkänsla och kärlek ger du till dig själv?

Genom att vara snäll mot dig själv och lyssna på kroppens signaler kan du förebygga hälsoproblem. Du har bara en kropp, och den är värd att behandlas med respekt och kärlek. Ingen kan kontrollera sin kropp till 100%. Den kan när som helst utveckla symtom som du kanske inte visste fanns.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Bygg din egen verktygslåda för läkning

Alla har vi dagar när vi inte mår bra, känslan att vara låg, trött och energilös infinner sig. Det jag har upptäckt under mina år som terapeut är att flera av mina klienter har förlorat tron på sig själv och nästan gett upp.

Så för att kunna börja läka, utrusta dig med verktyg och skapa dig en egen verktygslåda. Hur kan du skapa vanor för att använda dessa verktyg så att de fungera på bästa sätt för dig?

Att förstå och bearbeta dina känslor är en viktig del av läkningen. När du har de rätta verktygen kan du börja bearbeta tidigare händelser.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är:

•          Samtalsterapi

•          Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•          Kroppsfokuserad psykoterapi

•          Massage

•          Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Återupptäck din kropp

En av mina klienter delade med sig av sin upplevelse av att återknyta kontakten med sin kropp. “Efter 50 år som huvudfoting var det häftigt att födas in i min kropp.” Denna kraftfulla beskrivning fångar essensen av att äntligen känna sig hemma i sin egen kropp, efter år av att ha levt mestadels i sitt huvud.

En annan klient beskrev sin resa med orden: “Att lära känna sin kropp är som att möta en bästa vän.” En metafor som belyser den djupa och meningsfulla relation som kan utvecklas när vi börjar lyssna på och förstå våra kroppars signaler.

Vill du också uppleva fördelarna med att återknyta kontakten med din kropp? Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är:

•    Samtalsterapi

•    Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•    Kroppsfokuserad psykoterapi

•    Massage

•    Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Att fatta rätt beslut

Att fatta rätt beslut har aldrig varit enkelt. Många gånger har jag valt att prioritera andras behov och välmående framför mitt eget. Jag har tagit beslut som stärker och hjälper andra, men som inte alltid har gynnat mig själv.

Nu, med några års erfarenhet och visdom, har jag börjat säga till mig själv: “Livet är för kort för att fatta dåliga beslut.” Varje gång jag tar ett beslut med denna insikt, känner jag frihet och lugn. Rebellen inom mig jublar varje gång jag säger nej till projekt som inte får mig att känna mig fri, levande och kreativ.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Tidstillgångar och Tidsskulder: Reflektion över din Tidsbudget

Att hantera din tid är som att hantera en budget. Precis som du kan ha ekonomiska tillgångar och skulder, kan du också ha tidstillgångar och tidsskulder. Att förstå och reflektera över dessa kan hjälpa dig att skapa en mer balanserad och meningsfull vardag.

Tidstillgångar är de val du gör för att spara tid och minska stress. Det kan innebära att du säger nej till aktiviteter som tar mycket energi och tid utan att ge något tillbaka. Det kan också innebära att du skapar rutiner som frigör tid och ger dig mindre stress, eller att du tar itu med utmaningar som ger dig fördelar längre fram. Genom att investera i tidstillgångar, investerar du i din framtid och ditt välbefinnande. Det är val som ger dig mer tid och energi att ägna åt det som verkligen betyder något för dig.

Tidsskulder å andra sidan, är när du gör val som kommer att kosta dig tid i framtiden. Det kan vara ett telefonsamtal som inte leder till något, ett slarvigt arbete som du senare måste göra om, eller att välja snabblagad mat som påverkar ditt välmående negativt. Tidsskulder är en kostnad som kan dränera dig på energi och tid, vilket kan leda till ökad stress och minskad livskvalité.

Reflektion över tidsbudget:

Att skapa en tidsbudget innebär att medvetet planera hur du vill använda din tid, precis som du skulle göra med pengar. Här är några frågor att reflektera över:

Vad är dina prioriteringar? Vilka aktiviteter ger dig mest glädje och mening?

Hur kan du minska tidsskulder? Finns det uppgifter eller vanor som du kan förändra för att spara tid och energi?

Hur kan du öka dina tidstillgångar? Vilka rutiner eller strategier kan du införa för att frigöra mer tid för det som är viktigt för dig?

Genom att reflektera över dessa frågor och skapa en tidsbudget kan du ta kontroll över din tid och skapa en mer balanserad och tillfredsställande vardag. Kom ihåg att varje liten förändring kan göra stor skillnad i ditt liv.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Mental djuprengöring

Har du någonsin stannat upp och funderat på att städa upp bland dina tankar och rensa i din mentala röra? Många av oss bär runt på ett bagage fyllt med smärtsamma minnen från det förflutna, som skuld, relationer och energidränerande händelser. Därför är det viktigt att avsätta tid för att utforska dina tankar. Vad vill du lämna bakom dig?

Vilka områden i ditt liv behöver din uppmärksamhet? Varför vill du lämna vissa situationer eller relationer? Dela dina tankar med någon som vill lyssna och står dig nära, eller skriv ner dem. Det kan ge dig en bättre förståelse för de förändringar du vill göra. Känslan av att förändra, förbättra och förnya kan ge dig den frihet du längtar efter.

Vilket område vill du börja djuprengöra?

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Ingen kommer att göra jobbet åt dig. Det är vad jag säger till mig själv när jag känner mig irriterad och frustrerad.

I samma ögonblick som du bestämmer dig för att det är ditt liv och att du är ansvarig för ditt välmående, börjar förändringen.

När du bestämmer dig för att stärka din grund, gjuta nya golv och riva onödiga väggar, sker en transformation. Så vad kan du göra? Ta fram ett stort papper och rita om ditt inre hus. Du blir din egen livsarkitekt.

Det mest fantastiska med att bestämma sig för att ingen annan kommer att göra jobbet åt dig är att du får rita ditt eget hus. Du kan börja leta efter det stöd du behöver för att bemästra de områden där du känner att du har brister. Det kan vara en nära vän eller någon som ser allt med nya ögon.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Vad är mest betydelsefullt för dig?

När jag väntade på tåget fick jag en intressant fråga av en förbipasserande: “Vad är mest betydelsefullt för dig?” Utan att tveka svarade jag: Vänlighet. För mig är vänlighet en grundläggande värdering som skapar bra relationer och en utvecklande miljö.

Nästa fråga jag fick var: “Vad uppskattar du minst?” Mitt svar var lika spontant: Oärlighet och lögner. Jag tror att ärlighet är avgörande för att bygga förtroende och respekt i alla typer av relationer.

Om du fick samma frågor, vad skulle du svara? Vad är mest betydelsefullt för dig, och vad uppskattar du minst?

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Att våga vägra minsta motståndets lag

Känner du ibland att motivationen för att träna saknas? Du är inte ensam. Jag har en överenskommelse med mig själv, det är alltid bättre att göra lite än ingenting alls.

Genom att sätta ribban lågt och bara börja med det lilla, gör att jag ofta överträffa mina egna förväntningar.

Att ta det första steget, hur litet det än må vara, kan göra en stor skillnad i längden.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.