Vi möter alla upplevelser som ger oss glädje, lycka och energi. Men det finns också upplevelser som ger oss smärta, minnen vi helst vill glömma, eller avtryck i vårt inre som är svåra att förstå.

Traumatiska händelser kan påverka oss varje dag. Vi kan känna oss trasiga, olyckliga och sårbara. Kanske bär vi på något tungt som omgivningen inte kan se eller förstå. Det kan kännas som att vi lever ett dubbelliv – den vi är när vi är med andra och den vi är när vi tar hand om och läker våra sår.

Många av mina klienter har uttryckt att ordet “trauma” har blivit urvattnat. Och jag håller verkligen med att ”trauma” har förlorat sin ursprungliga betydelse av att ha varit ett starkt ord som beskriver allvarliga livshändelser som orsakat skada på alla nivåer. Nu upplever även jag att det används för att beskriva mindre allvarliga händelser, det kan minska förståelse och empatin för de som har upplevt verkliga traumatiska händelser.

Jag tycker att det är viktigt att använda ordet ”trauma” med omsorg och respekt för de som behöver stöd, empati och förståelse.

Om du känner igen dig i detta och vill ha stöd på din resa mot läkning och välmående, tveka inte att kontakta mig. Jag finns här för att hjälpa dig att hitta din inre styrka och skapa en bättre framtid.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering.

Återupptäck din kropp

En av mina klienter delade med sig av sin upplevelse av att återknyta kontakten med sin kropp. “Efter 50 år som huvudfoting var det häftigt att födas in i min kropp.” Denna kraftfulla beskrivning fångar essensen av att äntligen känna sig hemma i sin egen kropp, efter år av att ha levt mestadels i sitt huvud.

En annan klient beskrev sin resa med orden: “Att lära känna sin kropp är som att möta en bästa vän.” En metafor som belyser den djupa och meningsfulla relation som kan utvecklas när vi börjar lyssna på och förstå våra kroppars signaler.

Vill du också uppleva fördelarna med att återknyta kontakten med din kropp? Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är:

•    Samtalsterapi

•    Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•    Kroppsfokuserad psykoterapi

•    Massage

•    Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Upptäck din rätt till ett värdigt liv

Sedan jag grundade mitt företag 1991 har min drivkraft varit att hjälpa människor att återfå sin rätt till ett värdigt liv, oavsett vilka utmaningar de har mött – vare sig det handlar om mobbing, förtal, övergrepp eller andra former av utsatthet.

Med över 33 års erfarenhet som terapeut kombinerar jag samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Genom att bli mer medveten om kroppsminnen, kroppsuttryck, reaktioner och blockeringar, har jag sett hur det kan leda till ett ökat välbefinnande.

De holistiska metoder jag använder är framför allt Body Empowerment, kroppsfokuserad psykoterapi, massage och samtalsterapi, metoder som hjälper dig att återknyta kontakten med din kropp och dina känslor

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Att känna rädsla

Alla människor upplever rädsla i någon form, även de som hävdar motsatsen. Kom ihåg att rädsla är en känsla som vi själva skapar. Ofta är vi rädda för att prova något nytt eftersom vi inte vet vad resultatet kommer att bli.

Fråga dig själv: Vad är du rädd för? Vad är det som orsakar oro och varför tror du att det är ohanterbart? Träna din hjärna, lite varje dag, att se möjligheter i stället för hinder.

Kom ihåg, du är inte ensam. Vi är alla människor, och vi är alla rädda ibland. Men med rätt verktyg och inställning kan vi lära oss att hantera vår rädsla och leva ett mer tillfredsställande och meningsfullt liv.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#HanteraRädsla #PersonligUtveckling #Samtalsterapi #Coaching #KroppsfokuseradeBehandlingsmetoder #KroppsfokuseradPsykoterapi #MedvetenAndning #Massage

Välkommen till Livets Skala!

Var skulle du placera ditt nuvarande liv på en skala från 1 till 10? Innan du svarar, ta en stund att verkligen reflektera över din nuvarande livssituation. Kom ihåg, det är ditt liv och endast du vet vad som är bäst för dig.

Tillfredsställelse: Är du nöjd med ditt liv som det är nu? Om det finns något du skulle vilja ändra, vad skulle det vara?

Hinder: Är du medveten om dina hinder? Känner du till de yttre och inre faktorer som kan hindra dig från att nå dina mål?

Mål: Har du satt upp mål för dig själv? Kanske har du långsiktiga eller kortsiktiga mål som du strävar efter att uppnå?

Hälsa och välbefinnande: Tar du väl hand om din kropp? Är du fysiskt aktiv? Prioriterar du en näringsrik kost? Äter du mat som ger dig energi och bidrar till din hälsa?

Sömn: Vaknar du utvilad varje morgon? Har du en god sömn som gör att du vaknar utvilad och redo att ta dig an dagen?

Reflektion och återhämtning: Tar du tid för reflektion och återhämtning? Ger du dig själv utrymme att reflektera över ditt liv och återhämta dig från dagens stress?

Kom ihåg, det finns inget rätt eller fel svar. Det viktigaste är att du är ärlig mot dig själv och tar aktiva steg för att skapa det liv du önskar. Genom att regelbundet utvärdera dessa områden kan du få en djupare förståelse för ditt välbefinnande och identifiera områden där du kan förbättra det.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#LivetsSkala#PersonligUtveckling #Samtalsterapi #Coaching #KroppsfokuseradeBehandlingsmetoder #KroppsfokuseradPsykoterapi #MedvetenAndning #Massage

Återupptäck din kropps visdom

Redan i mycket tidig ålder börjar vi distansera oss från vår egen kropp. Vi får sällan chansen att lära oss den visdom som vår kropp har. Det blir normalt att ignorera av kroppens uttryck. Vi betraktar smärta, utmattning och sorg som sjukdomar och problem. Det skapar en situation där vi inte förstår vår kropps signaler. Som terapeut har jag märkt att människor ofta är rädda och ovana vid att lyssna på, uppskatta och respektera sin kropps signaler.

Är du redo att börja resan mot att återupptäcka och värdera din kropps visdom? Vill du lära dig lyssna på, värdesätta och respektera din kropps signaler i stället för att se dem som problem.

Kontakta mig så kan vi tillsammans börja denna resa till ett ökat välbefinnande.

Låt oss växa tillsammans?

Kram Eva

#PersonligUtveckling #Samtalsterapi #Coaching #KroppsfokuseradeBehandlingsmetoder #Kroppsfokuserad psykoterapi #MedvetenAndning #Massage

Kroppsfokuserad psykoterapi är inte bara en behandlingsmetod

Det är en resa till läkning. Det är en djupgående process som omfamnar varje del av oss – vår kropp, vårt sinne och våra känslor.

Varje erfarenhet vi har, varje tanke vi tänker, varje känsla vi känner, de alla lämnar avtryck i vår kropp. När vi riktar vår uppmärksamhet mot dessa avtryck, öppnar vi dörren till läkning.

Genom att engagera oss i denna process, börjar vi förstå hur djupt sammankopplade alla aspekter av vårt väsen verkligen är. Vi börjar se banden mellan vårt fysiska jag, vårt mentala jag och vårt emotionella jag. I denna förståelse, upptäcker vi vägen till verklig, varaktig förändring och välbefinnande.

Denna resa är inte alltid lätt. Det kräver mod att möta oss själva på detta sätt. Men belöningen – en djupare förståelse för oss själva och en varaktig känsla av välbefinnande – är väl värt ansträngningen.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#MåBra #PersonligUtveckling #KroppsfokuseradPsykoterapi #Samtalsterapi

Att hitta sin inre kompass

Det finns stunder i livet då vi känner oss förlorade, rädda för det okända och ovana. Det är i dessa stunder som vi behöver hitta vår inre kompass. En kvinna jag nyligen träffade är ett perfekt exempel på detta.

Hon bokade tid med mig för att komma i kontakt med sin inre livskompass. Hon var medveten om sin rädsla för det okända och ovana. Hon hade slutat vilja leva, hon gjorde allt för att överleva.

Varje morgon vaknade hon med ångestfyllda tankar, frågor som “varför lever jag?”, “varför alla dessa plågsamma tankar?”, “varför all denna smärta i min kropp?”. Hon ville inte vakna.

Efter några tillfällen började vi tillsammans utforska vilka verktyg hon ville använda. När hon blev mer medveten om sin inre kompass började hon känna närvaro och trygghet inom sig.

I början var det inte lätt att ställa in kompassen. Vad var hennes vilja, önskan och drömmar? Trygghet och mod började få utrymme inom henne. Nu har hon även förmåga att sätta gränser, hantera svårigheter, hantera stress, oro och ångest.  Smärtan, värken och sömnsvårigheterna minskade.

Att följa sin inre kompass är inte alltid en rak och jämn väg. Det finns berg och dalar som vi behöver navigera genom. Vi behöver något som ger oss fäste för att inte falla för hårt eller glida för långt tillbaka. Jag brukar kalla det ANKARTANKAR.

Genom att följa vår inre kompass kan vi hitta vår egen väg genom livets utmaningar och svårigheter. Det är inte alltid lätt, men det är definitivt värt det.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Kropps-sanning = Kroppsfokuserad psykoterapi

Att uttrycka sin kropps-sanning är en viktig del av kroppsfokuserad psykoterapi, detta för att kunna känna glädje och njutning. Att försöka glömma och gömma svåra upplevelser är inte alltid det bästa.

Kram Eva

#kroppsfokuseradpsykoterapi #bodyempowerment #samtalsstöd #coachning #lyssnatillsinkropp

Sätter du värde på den du är?

  • Kan du sätta gränser som gör att du mår bra?
  • Gör du val som leder dig framåt?
  • Har du drömmar som du vill förverkliga?
  • Vilka grundvärderingar har du?
  • Vad innebär välmående för dig?
  • Är du ärlig med dig själv?
  • Gör du det du vill?

Att ställa sig själv dessa frågor

  • Förbättrar självförtroendet.
  • Möjliggör relationer som får dig att må bra.
  • Du mår bättre personligt och professionellt.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#massage #medvetenandning #bodyempowerment #återhämtning #stresshantering #samtalsterapi #expertutlåtande #kroppsfokuseradpsykoterapi #coaching