Kropp

Kroppens hälsosamma språk, tredje steget

Börja din dag med en skrivövning där du berättar hur din kropp, ditt sinne, hjärta och hjärna mår just idag. Hittar du ord för att fylla ett eller flera handskrivna A4 ark?

Om din kropps-signaler kunde kommunicera, vad skulle den förmedla?

Kroppen är en del av vår inre GPS som varnar oss för fara. Om vi är uppmärksam ger den oss alternativa vägar.

Vad har du varit med om? Har du varit med om händelser som gjort att ditt inre har behövt varna dig för hot och fara? Under hur lång tid? Kanske är ditt system alltid inställd på hot och fara, finns det någon del i dig som gör att du alltid är redo att gå till strid. Är du medveten om att din förmåga att hitta lugnet har minskat?

Vilka problem i ditt system dras din uppmärksamhet till?

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Kroppens hälsosamma språk

Vad gör du när du känner att något är fel, du mår inte bra?

Du kanske vänder dig till läkare, prover tas och det konstateras att allt är bra, dina värden är inom det normala.

Du blir inte glad över att höra att allt är normalt, du känner dig uppgiven, börjar söka information på nätet och inser att budskapet du får är att det saknas vitaminer, mineraler och att det finns flera saker du borde börja med och andra saker du borde sluta med.

Du blir ännu mer uppgiven och till slut kan du inte minnas när du hade ett leende på dina läppar och ännu mindre när du skrattade gott. Ska livet sluta så här, frågar du dig själv.

Efter månader av sjukskrivning, väljer du att du vill ta tag i ditt liv, du vill förändring, men hur?

Vad orkar du? Du väljer att börja utforska vad ett medvetet samskapande mellan kropp, själ, hjärta och hjärna kan förändra.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Att ta hand om sin kropp

Att ta hand om sin kropp är mer än bara fysisk motion. Lyssnar du till de signaler din kropp skickar? Känner du vad din kropp behöver?

 Vi hittar hela tiden många anledningar till att inte acceptera vår kropp. Hur skulle det vara om vi var tacksamma för den kropp vi har, den finns, den bär oss och går igenom allt vi går igenom.

Idag väljer jag att vara tacksam för min kropp, jag lyssnar in vad den behöver och väljer bort sånt som ger mig konsekvenser i form av låg energi och kraftlöshet.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva