Ingen skam: Bryt tystnaden och stå upp mot ditt trauma

Många som har varit med om traumatiska händelser känner sig trasiga och fyllda av skam, hopplöshet och meningslöshet. Men jag vill säga till dig: Det är inte ditt fel. Du har upplevt något som har orsakat djupa sår.

Vad kan du behöva?

En trygg och säker miljö: För att läka behöver du en plats där du känner dig säker och skyddad.

Tillit och rådgivning: Att kunna lita på någon och få professionell hjälp för att läka din traumatiska upplevelse.

Kunskap: Information om vad trauma är och hur det påverkar din läkning.

Coping-strategier: En verktygslåda med strategier för att hantera känslor.

Socialt stöd: Att dela din upplevelse med familj, vänner, organisationer eller stödgrupper kan vara mycket betydelsefullt.

Om du känner igen dig i detta och vill ha stöd på din resa mot läkning, tveka inte att kontakta mig. Jag finns här för att hjälpa dig att hitta din inre styrka.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering.

Ingen kommer att göra jobbet åt dig. Det är vad jag säger till mig själv när jag känner mig irriterad och frustrerad.

I samma ögonblick som du bestämmer dig för att det är ditt liv och att du är ansvarig för ditt välmående, börjar förändringen.

När du bestämmer dig för att stärka din grund, gjuta nya golv och riva onödiga väggar, sker en transformation. Så vad kan du göra? Ta fram ett stort papper och rita om ditt inre hus. Du blir din egen livsarkitekt.

Det mest fantastiska med att bestämma sig för att ingen annan kommer att göra jobbet åt dig är att du får rita ditt eget hus. Du kan börja leta efter det stöd du behöver för att bemästra de områden där du känner att du har brister. Det kan vara en nära vän eller någon som ser allt med nya ögon.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Att våga vägra minsta motståndets lag

Känner du ibland att motivationen för att träna saknas? Du är inte ensam. Jag har en överenskommelse med mig själv, det är alltid bättre att göra lite än ingenting alls.

Genom att sätta ribban lågt och bara börja med det lilla, gör att jag ofta överträffa mina egna förväntningar.

Att ta det första steget, hur litet det än må vara, kan göra en stor skillnad i längden.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Utforska din inre värld genom MEDVETEN ANDNING

Vår kropp är ett hav av sensationer, känslor och energier – ständigt i rörelse och förändring. Varje våg som rör sig genom kroppen är en del av en större symfoni. En dans av livet som pulserar inom oss.

När vi omfamnar den fria och spontana rörelsen i andningen, stödjer vi inte bara dess flöde, utan vi frigör också andra vågor inom oss. Vi tillåter andningen fylla oss och genomsyra varje cell i vår kropp.

Genom att lösa upp spänningar och blockeringar i kroppen, tillåter vi den att komma i bättre balans.

Medveten andning är inte bara en teknik, det är en inbjudan till att dyka djupt in i oss själva.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#Självkännedom #KroppensVisdom #InreStyrka #TraumaBearbetning #MedvetenAndning #Samtalsterapi #Coaching #KroppsfokuseradeBehandlingsmetoder

Självkännedom genom kroppens visdom

En klients berättelse: ”Det är fantastiskt hur mycket min kropp kommunicerar med mig genom olika sensationer. Att lära mig lyssna på min kropp var en utmaning och det är något jag övar varje dag.

Här är några saker jag ofta säger till min kropp:

  • Tack för att du signalerar när det är dags att sakta ner och vila.
  • Tack för att du har lagrat mina trauman tills jag var redo att bearbeta dem.
  • Tack för att du visar mig var mina gränser går.
  • Tack, min älskade kropp, för att du är min.”

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#Självkännedom #KroppensVisdom #InreStyrka #TraumaBearbetning #Gränssättning #Samtalsterapi #Coaching #KroppsfokuseradeBehandlingsmetoder

Meditation, ett personlig peptalk för kropp och själ

Kan det vara så att den mest värdefulla träningen vi kan göra är meditation?

Du kanske har hört dessa missuppfattningar:

  • Det kräver total stillhet och tystnad.
  • Det är svårt och tar år att klara av.
  • Det är tidskrävande.
  • Det är bara för människor med problem.

Men det stämmer inte.

Se meditation som ett personligt peptalk. Det är ett kraftfullt verktyg som hjälper dig att upptäcka och använda din inre styrka, samt hitta lugn. Precis som ett uppmuntrande samtal från en vän, ger meditation vägledning och stöd när du navigerar genom dina tankar och känslor.

Meditation hjälper dig att tysta världens brus och fokusera på det som är viktigast för dig. Du får även en djupare förståelse för dina behov.

Tänk på meditation som att ha en stödjande vän vid din sida, som guidar dig genom livets utmaningar och hjälper dig att hitta din inre styrka. Meditation kan bli din egen bästa vän.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#Meditation #PersonligtPeptalk #InreStyrka #Självkännedom #LugnOchRo #PersonligUtveckling

Utmaningar?

Känner du att livets utmaningar kommer som en aldrig sinande ström? Du kämpar, löser ett problem och tror att nu, äntligen kommer lugnet. Men innan du ens hinner dra ett djupt andetag, dyker nästa utmaning upp. Känslan av besvikelse, stress och irritation kan vara överväldigande.

Men tänk om det fanns ett sätt att vända på perspektivet? Tänk om du i stället för att se problem, kunde se möjligheter? Att bygga upp din inre styrka innebär just detta – att ge dina tankar om problemlösning en paus. I stället börjar du hantera dina utmaningar med självförtroende, med vissheten om att du har kraften att övervinna vad som än kommer i din väg.

Kom ihåg, du är starkare än du tror. Och jag är här för att hjälpa dig att upptäcka den styrkan inom dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#LivetsUtmaningar #InreStyrka #Självförtroende #PersonligUtveckling #ÖvervinnaUtmaningar #StarkareÄnDuTror

Personlig utveckling till nästa nivå – Erbjudande

Är du redo att lyfta ditt välbefinnande till nästa nivå? Hos mig hittar du flera effektiva metoder som hjälper dig att utforska vad som hindrar dig från att uppnå balans. Vi kommer att fokusera på var du befinner dig nu, vart du är på väg och vad ditt delmål är. Detta är ingen snabb lösning – verklig förändring tar tid. Därför erbjuder jag paketlösningar:

  • Om du bokar 4 tillfällen, betalar du 900 kr per session*
  • Om du bokar 8 tillfällen, betalar du 850 kr per session*
  • Om du bokar 12 tillfällen, betalar du 800 kr per session*

*Ordinarie pris 950 kr/session

Missa inte detta erbjudande, det gäller fram till den 20 januari för dig som påbörjar dina tillfällen under januari månad.

Du kan boka via min hemsida www.evarobertsson.se, mejl eva@evarobertsson.se eller telefon 070-5577214.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#Välmående #PersonligUtveckling #InreStyrka #BalansILivet #FörändringTarTid #Paketlösningar #Erbjudande