Ja, men nu då, tänker du. Du har hunnit med din att-göra-lista, men känner fortfarande tyngden av förväntningar, skyldigheter och andra måsten på dina axlar. Du har knappt tid att reflektera över hur du mår. Din kropp reagerar kraftigt i situationer som egentligen är ofarliga och förväntar att det ständigt pågår konflikter som du behöver vara beredd på.
Kanske har du en vän som förstärker din stress med sitt katastroftänkande, ständigt förberedd på att det värsta ska hända i framtiden. Din väns stresshormoner smittar av sig på dig. Du känner att ditt liv fylls med mer stress, ångest och du börjar reagera automatiskt på stress.
Det finns möjlighet till förändring. Du kan börja öka din medvetenhet om vilka rutiner du behöver för att förbättra din hälsa. God sömn, fysisk träning, meditation och hälsosam kost kan hjälpa dig att minska din automatiserade stressreaktion. Det är aldrig för sent att börja ta hand om dig själv och din hälsa.
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva
Tack för ditt besök! Jag heter Eva Robertsson och jag är samtalsterapeut med inriktning på kroppsorienterade behandlingsmetoder. Jag erbjuder mina tjänster till både privatpersoner och företag. Mitt mål är att hjälpa mina klienter att utveckla nya vanor och öka deras förståelse för hur våra val, både medvetna och omedvetna, påverkar allt vi gör, oavsett om det är inom personliga eller professionella områden. Om du är intresserad av att boka en kostnadsfri konsultation på 15 minuter, vänligen skicka ett SMS till mig på 070 – 557 72 14.