Behov

Har du någonsin undrat över vikten av att dra gränser?

Låt mig berätta, det är mer avgörande än du kanske tror. Oavsett område i ditt liv, är det viktigt att tydligt kommunicera dina behov tidigt och ofta.

När du inte uttrycker dina gränser, kommer andra att göra antaganden baserade på sina egna behov. Och låt oss vara ärliga, det blir ofta helt fel. Med tiden kan denna brist på kommunikation bli normaliserad, vilket skapar besvikelse och bitterhet.

Det är lätt att anta att den andra personens beteende är avsiktligt, att de är själviska, undanhållande och kalla. Men sanningen är, de kanske bara inte vet hur du känner eller vad dina behov är.

Att inte uttrycka dina behov kan få dig att känna dig oviktig och värdelös, och relationen kan kännas misslyckad. Men när du sätter gränser och uttrycker dina behov, lägger du grunden för ömsesidiga och förtroendefulla relationer.

Kom ihåg, det är aldrig för sent att gå från att kämpa med att uttrycka dina behov och dra gränser till ett liv där du känner dig respekterad och värdefull. Du förtjänar det bästa, och det börjar med att sätta dina gränser.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

#SättDina Gränser #UttryckDinBehov #KommunikationÄrNyckeln #RespektOchVärde #FörtroendefullaRelationer #DuÄrViktig #DuFörtjänarDetBästa

Kroppens hälsosamma språk, sjunde steget

Har du reflekterat över hur snäll och generös du är? Du ger bort mycket tid och energi till andra? Kan det vara så att du automatiskt prioriterar andra före dig själv? Vilka värderingar har du? Vilka behov har du? Litar du på dig själv? När du upplever att någon ”går” över din gräns, kan du konstruktivt uttrycka detta?

Du har lättare att sätta gränser när omgivningen kräver saker, när omgivningen är vänligt manipulerande suddas dina gränser ut, du blir använd och utnyttjad?

Vad är det som gör att du slutat lyssna till dina behov? Kan det vara så att du som barn har fått positiv bekräftelse när du har presterat saker som vuxna uppskattat. Och när du undersökte och upptäckte omgivningen på egen hand gav vuxna dig negativ respons?

När jag arbetar med gränssättning i möten med klienter är jag tydlig med att det inte handlar om att lägga skulden på de vuxna. Det handlar om att skapa information, en tidslinje om din barndom så att du bättre kan förstå vem och varför du agerat som du gjort.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva