Jag är unik, fantastisk, kreativ glädjespridare och kan ha många bollar i luften. Det är vad du vill säga när du presenterar dig.
Hur många timmars sömn behöver du? Hur gör du för att varva ned inför sänggåendet? Stänger du av mobilen, plattan innan du släcker lampan eller vill du läsa nyheter och kolla sociala medier det sista du gör.
Tidigare har jag nämnt, vikten att bedriva egen forskning. Skapa även det intresset för din sömn. Vad kan du göra? Vad kan du förbättra? Vilken tid tar du din sista kaffekopp? Vilka fler frågor är viktiga för dig?
”När jag lägger huvudet på kudden känns det som om jag hamnar i kvicksand med tankar, ju mer jag kämpar med att inte tänka, desto djupare hamnar jag i de djupaste, mörkaste tankar”. Dessa ord uttryckte en klient. Genom sin forskning insåg hen att det egna ansvaret är den största pusselbiten.
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva