Att hitta sin inre kompass

Det finns stunder i livet då vi känner oss förlorade, rädda för det okända och ovana. Det är i dessa stunder som vi behöver hitta vår inre kompass. En kvinna jag nyligen träffade är ett perfekt exempel på detta.

Hon bokade tid med mig för att komma i kontakt med sin inre livskompass. Hon var medveten om sin rädsla för det okända och ovana. Hon hade slutat vilja leva, hon gjorde allt för att överleva.

Varje morgon vaknade hon med ångestfyllda tankar, frågor som “varför lever jag?”, “varför alla dessa plågsamma tankar?”, “varför all denna smärta i min kropp?”. Hon ville inte vakna.

Efter några tillfällen började vi tillsammans utforska vilka verktyg hon ville använda. När hon blev mer medveten om sin inre kompass började hon känna närvaro och trygghet inom sig.

I början var det inte lätt att ställa in kompassen. Vad var hennes vilja, önskan och drömmar? Trygghet och mod började få utrymme inom henne. Nu har hon även förmåga att sätta gränser, hantera svårigheter, hantera stress, oro och ångest.  Smärtan, värken och sömnsvårigheterna minskade.

Att följa sin inre kompass är inte alltid en rak och jämn väg. Det finns berg och dalar som vi behöver navigera genom. Vi behöver något som ger oss fäste för att inte falla för hårt eller glida för långt tillbaka. Jag brukar kalla det ANKARTANKAR.

Genom att följa vår inre kompass kan vi hitta vår egen väg genom livets utmaningar och svårigheter. Det är inte alltid lätt, men det är definitivt värt det.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Ankartankar

Vill du berätta om dina ankartankar? Det är en av de frågor jag ställer när vi möts.

Ankartankar är precis som det låter, tankar som bygger mod och styrka när traumabearbetning skapar negativ stress. 

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

För tidsbokning ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se, du hittar mig även via Bokadirekt.se.

Alla har vi dagar när vi inte mår bra

Känslan att vara låg, trött och energilös infinner sig. Det jag har upptäckt under mina år som terapeut är att personer förlorar tron på sig själv och nästan ger upp. De vill inte berätta om sitt mående för varken familj, vänner eller sin partner.

Rädsla är en av de känslor som ”krymper” livet. Att ständigt vara rädd för allt som är nytt och okänt, till slut börjar undvikandet.

Att skapa en egen verktygslåda med dina redskap som hjälper samt hitta dina ankartankar, är en bra väg till bättre välmående.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva