Vi lever i en fartfylld värld, det är så lätt för oss att fastna i det dagliga livet. Kanske tror vi att det blir enklare genom att undvika känslor för det skulle ta för mycket tid. Vi skruvar upp tempot, vad händer när känslorna blir för starka, många och övermäktiga. Att undertrycka känslor kan leda till stress, ångest och fysiska hälsoproblem.
Tillåt dig att känna, du behöver inte värdera eller kritisera. Du får bättre förståelse för dina egna behov, det blir även enklare att uttrycka dina känslor till andra.
Kom ihåg att dina känslor är viktiga. Så ta väl hand om dig själv och var inte rädd för att uttrycka dina känslor på ett hälsosamt och konstruktivt sätt.
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva