Kan det vara så att de har blivit beroende av stress utan att ens veta om det?
När vi stressar producerar hjärnan hormoner som påverkar hur vi mår. Efter en tid kan vi börja tro att den höga stressnivån är vårt normala tillstånd.
När vi inte stressar känns det som om något är fel. Vi saknar våra stresshormoner och vill ha dom tillbaka. För att få tillbaka känslan söker vi oss till stressiga situationer och hamnar i en ond cirkel av ohälsa.
När du stressar är din kropp på högvarv, redo för överlevnad. Men vad händer med din förmåga att tänka på framtiden och välmående.
Vad är det som triggar igång din stress? Är det ditt arbete, dina relationer eller är det något annat? När du erkänner ditt stressberoende kan du börja din resa till ett ökat välmående.
Vad kan du göra för att minska din stress?
• Tillbringa mer tid i naturen.
• Meditation och medveten andning.
• Ta tid för dig själv och göra saker som du tycker om.
Du kan bryta din stresscykel och återfå ditt välmående. Kom ihåg att det tar tid och att det är viktigt att vara snäll mot dig själv.
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva
Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 34 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa till bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.
De metoder jag främst erbjuder är:
• Samtalsterapi
• Body Empowerment – den kraftväckande modellen
• Kroppsfokuserad psykoterapi
• Massage
• Stresshantering
Jag ser fram emot att få vara en del av din resa till ett mer balanserat och hälsosamt liv. För tidsbokning ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se.