Dagboksskrivning för självreflektion och att bryta gamla beteendemönster
Tänk på alla minnen vi bär med oss, både de vi väljer att komma ihåg och de som vi omedvetet inte kommer ihåg. Starka, utmanande upplevelser har en tendens att fästa sig djupare i vårt minne. Men genom att skriva dagbok kan du även komma ihåg “det finstilta,” händelser som bara är som en bris i ditt liv.
Att börja skriva dagbok kan vara början på en ny vana, ett sätt att ställa frågor till dig själv. Hur har du ställt in din livskompass? Vilka delmål har du satt upp? Hur skulle det kännas om du nådde ditt mål?
Genom att skriva dagbok kanske du upptäcker gamla beteendemönster eller inser att den stress du lever med ofta sätter igång din autopilot. Dagboken kan bli ett verktyg för att bryta mönster.
Välj en dagbok som inspirerar dig, en som får dig att känna glädje och styrka. För att få ut det mesta möjliga, skriv i den varje dag. Skriv om dina tankar, känslor och upplevelser. Det kommer inte bara att hjälpa dig att minnas, utan också att reflektera och växa som person.
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva
Hej och varmt välkommen! Jag är Eva Robertsson, samtalsterapeut, mitt fokus ligger på att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Jag finns här för att vägleda dig på din resa mot självkännedom och personlig utveckling. Genom att arbeta tillsammans kan vi utforska hur dina medvetna och omedvetna val påverkar alla delar av ditt liv, både på det personliga och professionella planet.
Mitt engagemang är att stödja dig i att utveckla nya, hälsosamma vanor och att öka din självkännedom. Boka din kostnadsfria 15-minuters konsultation idag genom att skicka ett SMS till 070 – 557 72 14.