Var rädd om din kropp

Det finns en utbredd idé om att perfektion uppnås genom att pressa kroppen – att uthärda mer smärta, arbeta hårdare och prestera mer. Men vad händer om du istället fokuserar på att ta hand om din kropp? Hur mycket omtanke, medkänsla och kärlek ger du till dig själv?

Genom att vara snäll mot dig själv och lyssna på kroppens signaler kan du förebygga hälsoproblem. Du har bara en kropp, och den är värd att behandlas med respekt och kärlek. Ingen kan kontrollera sin kropp till 100%. Den kan när som helst utveckla symtom som du kanske inte visste fanns.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är: Samtalsterapi, Body Empowerment – den kraftväckande modellen, Kroppsfokuserad psykoterapi, Massage, Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Bygg din egen verktygslåda för läkning

Alla har vi dagar när vi inte mår bra, känslan att vara låg, trött och energilös infinner sig. Det jag har upptäckt under mina år som terapeut är att flera av mina klienter har förlorat tron på sig själv och nästan gett upp.

Så för att kunna börja läka, utrusta dig med verktyg och skapa dig en egen verktygslåda. Hur kan du skapa vanor för att använda dessa verktyg så att de fungera på bästa sätt för dig?

Att förstå och bearbeta dina känslor är en viktig del av läkningen. När du har de rätta verktygen kan du börja bearbeta tidigare händelser.

Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är:

•          Samtalsterapi

•          Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•          Kroppsfokuserad psykoterapi

•          Massage

•          Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Återupptäck din kropp

En av mina klienter delade med sig av sin upplevelse av att återknyta kontakten med sin kropp. “Efter 50 år som huvudfoting var det häftigt att födas in i min kropp.” Denna kraftfulla beskrivning fångar essensen av att äntligen känna sig hemma i sin egen kropp, efter år av att ha levt mestadels i sitt huvud.

En annan klient beskrev sin resa med orden: “Att lära känna sin kropp är som att möta en bästa vän.” En metafor som belyser den djupa och meningsfulla relation som kan utvecklas när vi börjar lyssna på och förstå våra kroppars signaler.

Vill du också uppleva fördelarna med att återknyta kontakten med din kropp? Ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se så hittar vi en tid som passar dig.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka.

De metoder jag främst erbjuder är:

•    Samtalsterapi

•    Body Empowerment – den kraftväckande modellen

•    Kroppsfokuserad psykoterapi

•    Massage

•    Stresshantering

Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.

Ingen kommer att göra jobbet åt dig. Det är vad jag säger till mig själv när jag känner mig irriterad och frustrerad.

I samma ögonblick som du bestämmer dig för att det är ditt liv och att du är ansvarig för ditt välmående, börjar förändringen.

När du bestämmer dig för att stärka din grund, gjuta nya golv och riva onödiga väggar, sker en transformation. Så vad kan du göra? Ta fram ett stort papper och rita om ditt inre hus. Du blir din egen livsarkitekt.

Det mest fantastiska med att bestämma sig för att ingen annan kommer att göra jobbet åt dig är att du får rita ditt eget hus. Du kan börja leta efter det stöd du behöver för att bemästra de områden där du känner att du har brister. Det kan vara en nära vän eller någon som ser allt med nya ögon.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Prioritera det viktigaste, även när du har dina sämsta dagar

Kanske kan du börja se livet på ett nytt sätt? De dåliga dagarna är faktiskt en gåva. De hjälper oss att inse vad som verkligen är viktigt och vad vi bör prioritera.

Skriva en bok: Om du drömmer om att skriva en bok, fortsätter du att skriva även när dagen känns tung?

Laga hälsosam mat: Om du vill laga god och hälsosam mat, gör du det även när motivationen tryter?

Livsstilsförändring: Om du strävar efter en livsstilsförändring, håller du fast vid dina mål även när det känns svårt?

Att förstå vikten av att prioritera det som betyder mest för oss, även på de tuffaste dagarna, är nyckeln till långsiktig framgång och välmående.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Vad är mest betydelsefullt för dig?

När jag väntade på tåget fick jag en intressant fråga av en förbipasserande: “Vad är mest betydelsefullt för dig?” Utan att tveka svarade jag: Vänlighet. För mig är vänlighet en grundläggande värdering som skapar bra relationer och en utvecklande miljö.

Nästa fråga jag fick var: “Vad uppskattar du minst?” Mitt svar var lika spontant: Oärlighet och lögner. Jag tror att ärlighet är avgörande för att bygga förtroende och respekt i alla typer av relationer.

Om du fick samma frågor, vad skulle du svara? Vad är mest betydelsefullt för dig, och vad uppskattar du minst?

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Att veta att jag borde kunna, kan göra livet svårt

Blir livet svårare när jag försöker göra det lätt? Det är ett dilemma som många av oss möter dagligen. Vi försöker att förenkla våra liv, men ibland leder våra ansträngningar till motsatsen.

Att komma i gång med träning kan vara utmanande. Det kräver motivation, tid och energi. Men att inte röra sig alls kan göra livet ännu svårare.

Att uttrycka sina tankar och känslor på ett klart och tydligt sätt kräver övning och mod. Men att undvika konflikter genom att inte kommunicera kan göra livet ännu svårare.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 33 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Sörj det gamla, för att kunna släppa taget.

Tillåt dig att känna sorg, smärta och frustration. Att förneka dessa känslor bara för att de är obekväma kan innebär att du stänger av en del av dig själv.

Du kanske försöker att endast känna bekväma känslor, eftersom det är vad som förväntas av någon som är “perfekt”.

När du stänger av känslor, lämnar de avtryck i kroppen, de fastnar och blir kvar eftersom de inte har bearbetats.

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 30 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Känner du att livet har stagnerat?

Kanske känner du dig fast i gamla mönster som inte längre känns rätt. Ibland upplever du inre smärta, irritation, frustration eller aggressivitet. Känslor som kan vara tecken på att du håller fast vid något som du tror är bäst för dig, men som egentligen hindrar din utveckling.

Förnekar du behovet av förändring. bland kan en bok, en podcast eller en YouTube-video väcka något inom dig. Kanske inser du att förändring är livsviktig. Rädslan för det okända kan få dig att hålla dig tillbaka. Vad händer med ditt liv om du följer din inre drivkraft.

En del av dig vill hålla fast vid det som är bekant och tryggt. Den vill inte förändra och börjar förhandla för att undvika rädslan.

Att väcka den inre styrkan innebär att vara ärlig med dig själv och sluta låtsas vara någon annan än den du är.

Det handlar om att hitta möjligheter istället för att fokusera på svårigheter. Om det regnar ute kan du välja att ta med ett paraply eller klä dig i regnkläder. Om maten är osaltad, så saltar du den. Så hur gör du för att skapa utveckling?

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Mitt namn är Eva Robertsson. Kombinerar samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 30 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.

Är du alltid trevlig, artig och generös – den ”duktiga flickan”?

Vad skulle hända om du tillät dig själv att vara ditt sanna jag? Om du gjorde din röst hörd, sa din sanning och hade modet att vara ärlig och tydlig med vad du vill och inte vill, och vad som är okej och inte okej. Vad känner du i din kropp när du tänker på detta?

Hur kommer det sig att vi vet hur vi vill känna, men inte hur vi ska ta oss dit? Ingen lärde oss att ifrågasätta de personer som berättade vad som är ”sanningen”.

Har du slutat lyssna till ditt inre, till vad som är sant för just dig?

Låt oss växa tillsammans!

Kram Eva

Hej, mitt namn är Eva Robertsson, en erfaren samtalsterapeut i Umeå. Mitt fokus är att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 30 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom.