I dagens stressade värld är vi ofta så upptagna att vi inte ens inser vilken stress vi utsätter vår kropp för. När känner du att det är dags att sakta ner och ta paus?
Dina känslor färdas genom hela kroppen och påverkar dina organ beroende på vad som händer i ditt liv. Därför är det viktigt att skapa rutiner för ditt eget mående.
Varför egenvård är viktigt
Stress kan ha en djupgående inverkan på vår fysiska och mentala hälsa. När vi ignorerar kroppens signaler kan det leda till hälsoproblem. Genom att prioritera egenvård kan vi minska stressnivåerna och förbättra vårt allmänna välbefinnande.
Hur du kan börja
Att införa små förändringar i din dagliga rutin kan göra en stor skillnad. Börja med att avsätta några minuter varje dag för att fokusera på din andning eller ta en kort promenad. Över tid kan dessa små steg leda till stora förbättringar i ditt välbefinnande.
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva
Mitt namn är Eva Robertsson och jag har över 33 års erfarenhet av att stödja människor i deras resa mot bättre hälsa och ökad självkännedom. Genom att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder, hjälper jag mina klienter att utveckla nya, hälsosamma vanor och att finna sin inre styrka. För tidsbokning ring 070 – 557 72 14 eller mejla eva@evarobertsson.se.
De metoder jag främst erbjuder är:
• Samtalsterapi
• Body Empowerment – den kraftväckande modellen
• Kroppsfokuserad psykoterapi
• Massage
• Stresshantering
Jag ser fram emot att få vara en del av din resa mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.