”Jag är tacksam över att du har hjälpt mig att förstå betydelsen av att förlåta sig själv. Att förlåta de som har skadat mig är en utmaning, särskilt när den berörda personen inte visar några tecken på ånger. Är det verkligen mitt ansvar att förlåta den personen?” Detta är en fråga som en klient nyligen ställde till mig.
Vi samtalar kring förlåtelsens betydelse och vad det innebär att förlåta sig själv. Vad innebär ordet förlåtelse för dig? Hur känns det i din kropp, ditt hjärta, din mage och ditt sinne när du förlåter dig själv?
Kanske behöver du förlåta dig själv innan du kan förlåta någon annan? Att förlåta sig själv kan vara en utmaning. Det kräver mod att konfrontera våra misstag och ännu mer mod att förlåta oss själva för dem. Men när vi gör det, kan känslan av skuld och skam minska.
Förlåtelse är också en handling av självkärlek. När vi förlåter oss själva, erkänner vi att vi är värda kärlek och acceptans, trots våra misstag.
Så, var snäll mot dig själv. Förlåt dig själv för dina misstag. Lär av dem, men låt dem inte definiera dig. Du är en person som växer, lär och utvecklas.
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva
Hej, mitt namn är Eva Robertsson, en erfaren samtalsterapeut i Umeå. Mitt fokus är att kombinera samtalsterapi med kroppsorienterade behandlingsmetoder. Under mer än 30 år har jag haft förmånen att stödja mina klienter att utveckla nya hälsosamma vanor samt att öka sin självkännedom