I mitt förra blogginlägg nämnde jag, vikten av att följa sin inre kompass. När vi tillsammans utforskar vad som är din inre kompass blir du medveten om nya val du vill göra. Att ställa in din kompassriktning är en djupgående och personlig process.
Några av de verktyg som du behöver i din verktygslåda kan vara;
Gränssättning – Vilka gränser behöver du sätta till din omgivning? Gränssättning hjälper oss att skydda vår energi och vårt välbefinnande.
Begränsningar – Vilka har du? Är du medveten om när du pressar dig själv för hårt?
Lyssna till ditt hjärta – Vad vill ditt hjärta förmedla till dig? Det kan vara svårt att lyssna när livet rusar på i högt tempo.
Värderingar – Har du lämnat över rodret till omgivningen, du blir styrd av andras värderingar och förväntningar.
Svårigheter – Hur hanterar du dessa? Livet är fullt av utmaningar, att kunna navigera genom dem är en del av vår livsresa.
Att hantera stress, oro och ångest – Vilka resurser har du för att hantera dessa känslor? Kan det vara andningstekniker, meditation eller kroppsscanning?
Minska smärta, värk och sömnlöshet – Fysiskt obehag kan ha stor inverkan för din livskvalité. Vilka metoder kan vara ett bra val för dig? Kan det vara stresshantering, yoga eller träning.
Det kan vara några av dina verktyg för att hitta din inre kompass, kom ihåg att varje persons resa är unik.
Låt oss växa tillsammans!
Kram Eva